一生（shēng）都要敬重的（de）脏器——肾（shèn）——肾（shèn）乃精血的（de）大本营

　　◆1肾的简历

　　五行（háng）属水，开（kāi）窍于（yú）耳和（hé）二阴（尿道和（hé）肛门），其华（huá）在发。肾藏志，在志为恐，恐（kǒng）则气下。肾藏精，主骨、生髓通于脑（nǎo），主纳（nà）气，为（wéi）人（rén）的先天（tiān）之本。在液为（wéi）唾（tuò），在体合于（yú）骨，在声为（wéi）呻。五色里黑色入肾经，五味中咸味入肾（shèn）经，五（wǔ）音中属（shǔ）羽音，面部反（fǎn）射（shè）区在颏区（下巴及（jí）下（xià）巴周围）。

　　◆2肾的（de）底（dǐ）牌

　　足少阴肾经总共27个穴位，起（qǐ）于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴（xué），经气终于舌本。主要治疗（liáo）妇科病，前阴病，肾，肺，咽喉病（bìng）及经络循行部位的病症。

　　◆3肾的秘密（mì）

　　肾经于每天17：00点——19：00点（酉（yǒu）时）经气最旺（wàng），其时补肾效果（guǒ）最（zuì）佳。肾在（zài）季节里属冬季，在方向中属北（běi）方。虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水有（yǒu）寒凉的特性，冬季和北方（fāng）相（xiàng）对来说又比较寒冷，肾气最为不畅，也最（zuì）容易罹（lí）患跟肾有关的（de）疾病，故冬（dōng）季最应补肾、做肾保养，而且效果最为理（lǐ）想。

　　◆4肾的原形

　　肾位（wèi）于腰部腹腔后（hòu）上方脊柱两侧，左高右低，左肾上端平于第11胸椎下（xià）缘，下端平（píng）于第2腰椎下缘；右（yòu）肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第（dì）3腰椎下缘。颜（yán）色形状跟猪（zhū）腰子差不多，重量在120克——150克之（zhī）间（jiān），大（dà）小与自（zì）己所握拳（quán）头差（chà）不多（duō）。

　　◆5肾（shèn）五行（háng）属水

　　肾（shèn）五行属水，心属火。生活（huó）中，一般（bān）着（zhe）火都是用水去（qù）扑灭，所以肾水克心火。火特别爱出风头，总（zǒng）想往上窜，窜得太高未必是什么好事，所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司（sī），深深明白其中（zhōng）的道理，并（bìng）且很负责的约束着心火（huǒ），不让它乱窜。不过，老虎也有打盹的时候呀（ya）。肾稍不留神（肾（shèn）水不（bú）足），心火马上蔓延上升，导（dǎo）致口腔溃疡、口（kǒu）舌（shé）生疮、口苦口干、额头长（zhǎng）痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑（lǜ）、五心（xīn）烦热（手心、脚心、心口）、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊（hú）一样不清爽。这（zhè）些症状就是中医（yī）里的（de）心肾不交症。

　　◆6肾主水液代谢

　　《素问（wèn）·逆调论（lùn）》说：“肾者水脏，主津液。”主要是指（zhǐ）体内津液的输布（bù）和排（pái）泄，代谢（xiè）的平（píng）衡，都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生（shēng）成和排泄，全靠肾（shèn）精（jīng）的蒸腾汽化作用。《素问·水（shuǐ）热穴论》说（shuō）：“肾（shèn）者，胃之关也，关门不利，故（gù）聚（jù）水而从其类也（yě）。上（shàng）下（xià）溢于皮肤，故为胕肿。胕肿者，聚（jù）水而生病也”。肾主（zhǔ）水液代谢的功（gōng）能一旦（dàn）失调，会（huì）导致：小便清长、尿频、遗尿、尿（niào）失（shī）禁、尿（niào）少或尿闭、全身水肿（zhǒng）、眼袋浮肿、黑眼圈（quān）。严重（chóng）者导致尿毒（dú）症（也叫肾衰竭（jié））。

　　◆7肾主纳气

　　《类证（zhèng）治裁·喘症》说：“肺为气之主，肾为（wéi）气之根，肺（fèi）主出气，肾主（zhǔ）纳气，阴阳相（xiàng）交，呼吸（xī）乃和（hé）”。肺吸入的清气，必须（xū）下达于肾，因为（wéi）肾（shèn）的（de）纳气作用，而让呼吸（xī）保持（chí）一定的深（shēn）度。若肾（shèn）的纳气功能（néng）减（jiǎn）退，会导致：气喘（chuǎn）、呼多吸少（即上气不接（jiē）下气（qì））、话语声（shēng）弱、运动无力。

　　◆8肾病七情先兆

　　肾藏志、在志（zhì）为恐、恐则气下、在声为呻（shēn）。肾病的七情先兆为“志（专注（zhù））—恐（惊恐）—呻（呻（shēn）吟（yín））”异常综合征。临床上（shàng）脑力减退，意志削（xuē）弱，无故恐惧、呻（shēn）吟为肾病的征兆。《素问·举痛论》说：“恐（kǒng）则气下”。我们不论是在日常生（shēng）活（huó）中，还是在电视电影里，都会（huì）发现，只要受到过度的惊吓（xià），人就会尿裤子。这就是肾受到（dào）惊恐，精（jīng）气下滑（huá）（恐则气下），尿液不自主的流出体外了。

　　◆9肾（shèn）在液为（wéi）唾

　　《难经·三（sān）十四难》说（shuō）：“肾液为唾”，也就是（shì）说，我们（men）口（kǒu）中的唾液是（shì）由肾精产生（shēng）的。在道家养生功和习武者养生功（gōng）里，都（dōu）有舌头顶住上腭，口中唾液溢（yì）满后，再一（yī）滴一（yī）滴往下吞（tūn）咽的养生功法。我（wǒ）有好多注重养生的患者和邻居也（yě）都在用这（zhè）一方法（fǎ）养生（shēng）固肾，坚持下来（lái）的，皆收到了理（lǐ）想的（de）效果。

　　◆10肾（shèn）在体合于骨，主骨生髓

　　《素问·阴阳应（yīng）象大论（lùn）》说：“肾生骨（gǔ）髓”。肾精充盈，才（cái）能生成（chéng）骨髓（suǐ），而骨头（tóu）的生（shēng）长发育必须（xū）要靠骨髓来营养。如（rú）果肾精不足，骨髓（suǐ）空虚会（huì）导致：小儿囟门迟闭、骨软无力（先天软骨病也是肾精不足的表现），以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人（rén）容易发生（shēng）脊柱病变（如：脊柱变（biàn）形、颈（jǐng）椎病、腰（yāo）椎间盘突出、膨出等）。另外，牙齿也是骨头（tóu）的（de）一部分，齿为骨之余，《杂病源流犀烛·口齿舌（shé）病源流》说：“齿者，肾之标（biāo），骨之（zhī）本也”。若肾精不（bú）足（zú），牙齿就会松动，发生病变，甚至脱落。

　　◆11肾通于脑（nǎo）

　　髓有骨髓（suǐ）、脊髓（suǐ）、脑（nǎo）髓（suǐ）之分，但这三髓都是肾（shèn）精化生的。如果肾精不足，脑髓也（yě）就相应不足，脑的营养跟不上，会导致：记忆力减退、健忘（wàng）、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。

　　◆12肾（shèn）其华在发

　　武则天（tiān）在我（wǒ）国（guó）历史上绝对堪（kān）称传（chuán）奇人物，她谋略过人（rén）、思维敏捷、政治（zhì）才能卓越。不过，最为（wéi）人津津乐道的是（shì）她晚年豢养的面首（男（nán）宠（chǒng））。男宠为什么（me）叫面首（shǒu）呢？这跟肾的（de）其华在发（fā）有着直接（jiē）关系，面即是颜面（miàn）五官与形体，首就是（shì）头发。古代御医认为，人（rén）只有头发乌黑浓密、富有光泽与（yǔ）弹性，则证（zhèng）明他先天肾气充足。面首的第一关必须要（yào）有一头（tóu）靓发、五官养眼、身高足（zú）够、身材强健。所以，肾精不足会导致（zhì）：脱（tuō）发、早（zǎo）生白发（fā）、头发稀疏细软、无光泽（zé）无弹（dàn）性、干燥、容易（yì）开叉断裂。

　　◆13肾开窍于（yú）耳

　　《灵枢·脉度》说：“肾气通于（yú）耳，肾（shèn）和则耳能闻五音（yīn）矣”。肾（shèn）精充足（zú），髓海得养（yǎng），则听觉灵（líng）敏（mǐn），分辨（biàn）力较高（gāo）。若肾气（qì）虚（xū）弱（ruò）衰退，会导（dǎo）致：听力（lì）减退、耳鸣、幻听、严重者耳（ěr）聋。

　　◆14肾五音（yīn）属羽

　　羽指宇宙，物藏丰（fēng）富（fù）、包含万象，其（qí）意跟肾的封藏（cáng）功能相符。羽音圆（yuán）清急（jí）畅，条达畅意（yì），经常听羽音（yīn）曲子，对养肾强肾非常有益（yì）处，比如古筝（zhēng）曲《高山流水》、《渔舟唱（chàng）晚》、《平湖秋月》、《流水行云》、《蕉窗夜雨（yǔ）》、《出（chū）水莲》等。

　　◆15肾开窍于二阴

　　肾比较霸道（dào），不但开窍于耳（ěr），还开（kāi）窍（qiào）于二阴：指（zhǐ）前阴（外生殖器（qì））和（hé）后（hòu）阴（肛门）。前阴是排（pái）尿和生殖（zhí）的器官，肾精不足在前（qián）阴的表现，于（yú）“肾主水液代（dài）谢”和“肾（shèn）藏精”里已经详解，在此（cǐ）不再赘述。后（hòu）阴是排泄粪便的通道，粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但（dàn）也与肾的气化有关，若肾阴不足，会（huì）导（dǎo）致肠液枯（kū）涸而便秘；肾阳不足时，则（zé）导（dǎo）致（zhì）阳虚（xū）便秘或阳（yáng）虚泄泻；肾不藏精时，则会出现久（jiǔ）泻，甚（shèn）至直肠滑脱出肛门外（wài），形成痔疮。

　　◆16肾生元（yuán）气

　　《素问·脉要（yào）精微论》说（shuō）：“腰者，肾之府（fǔ）。”也就是说肾是腰的基地（dì）。我们通常（cháng）在透支体力、大量长时间劳累（lèi）后，会出现腰（yāo）疼的现象，这就是（shì）肾的元气被我（wǒ）们消耗得（dé）太（tài）多，而出（chū）现暂时性肾元（yuán）不足、腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生（shēng）的（de）一种必（bì）要方式。

　　◆17咸味入肾经

　　如果我们长期（qī）不吃咸盐，肾没了营（yíng）养，就会骨软无力。适量的（de）摄入咸味食物可以（yǐ）营养肾脏。但要是患了跟肾有关的疾病，则要忌口少（shǎo）吃甚至不吃咸（xián）味食（shí）物，以（yǐ）免（miǎn）加重病（bìng）情。如果你最近（jìn）突然（rán）感到口中（zhōng）发咸，或老想吃咸（xián）味（wèi）的（de）东西，则（zé）表（biǎo）明你的（de）肾正在发生病变（biàn），或肾缺乏必要的营养，这时，要及（jí）时去医院看肾（shèn）内（nèi）科（kē）。

　　◆18肾的地位

　　《素问（wèn）·灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”。“作强”指肾有保持精力（lì）充沛（pèi）、强壮矫健（jiàn）的功能；“伎（jì）巧（qiǎo）”指智慧与技巧兼而有之（zhī）。由此（cǐ）可（kě）以看出（chū），肾能巧妙的制（zhì）约心之君（jun1）主，相（xiàng）当于国师与军（jun1）师（shī）兼（jiān）并的地位。

　　◆19肾（shèn）的面（miàn）部反射

　　肾的（de）面部反射（shè）区在颏区（qū）（下巴周围（wéi）），如果颏区发（fā）黑（hēi），或长痘痘、色斑，提示（shì）肾正在或已经发生病变，要及时就医检查。

　　◆总概括：肾藏精，主生长、发育和生殖《素（sù）问·六节藏象论》说（shuō）：“肾者主蛰，封藏之本，精之（zhī）处也”。藏精（jīng）是（shì）肾（shèn）的主要功能，肾收藏精（jīng）气，主要是为了促进和维护（hù）机（jī）体的生（shēng）长、发育和生殖（zhí）能（néng）力。

　　●先天（tiān）之精

　　精气包括先天之精和后天之精。先（xiān）天之精遗传自（zì）父母，没得选择。先天精气不足表现为小儿发育（yù）迟缓、囟（xìn）门迟（chí）闭、身材矮小；智力（lì）和动作迟钝（dùn），骨骼痿软，耳垂枯（kū）小（xiǎo），听力不（bú）佳，胆小（xiǎo）怯懦；从小怕冷，手脚冬天凉（liáng），重者（zhě）夏天也凉，无月经或（huò）月经（jīng）期间血色（sè）黑（hēi），有血块，重者痛（tòng）经；足痿（wěi）无力、精神呆钝；舌（shé）体瘦瘪，脉细无力。先天精气不足可以通过后天（tiān）的调养、锻炼来（lái）加（jiā）以改变。

　　●后（hòu）天之精

　　后天之精是由摄入的饮食，通（tōng）过脾（pí）胃运化而（ér）生成的水谷之精（jīng）气（qì）；以及（jí）脏腑生理活（huó）动中，代（dài）谢平衡后（hòu）的剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调（diào）节（jiē）、养（yǎng）生锻炼而（ér）源源不（bú）断获得。

　　●保精（jīng）真（zhēn）言

　　有人（rén）会想，我先天精气（qì）足，是（shì）不是就可以（yǐ）任意造之呢？肾（shèn）精的生成（chéng）有（yǒu）其自己的节奏和速度，如果您自恃（shì）先天（tiān）肾精足而任意挥霍（huò），同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往（wǎng）银行存一千块钱，却（què）非（fēi）要取出（chū）一千二百元来，亏空的（de）部分怎么办（bàn）呢？所以，即使（shǐ）“先（xiān）天之精”足，后天也要（yào）不断调养（yǎng）补给，只（zhī）有不（bú）停往银行存（cún）钱（qián），并且存（cún）钱多过取钱（qián）时，才能保证永远有（yǒu）钱可取用（yòng）。

　　●亲密合作

　　先天之精和后天之精虽然来源（yuán）有异，但（dàn）同归于肾（shèn），二者相互（hù）依存、相互（hù）为（wéi）用。就象导演与演员（yuán），演（yǎn）员要靠导演的指导来完成表演，而导演的理念则要通过演员的表演来（lái）体现，二（èr）者相辅相成、密切配合，最（zuì）后呈现给观众（zhòng）一（yī）部完美的作品。先天之精（jīng）和（hé）后（hòu）天之精、导演（yǎn）和（hé）演员，谁也离不开谁。

　　●肾精（jīng）的警（jǐng）告

　　肾精不足除了上述种种表（biǎo）现外，最通（tōng）常的表现为（wéi）：性无能（néng）、性冷淡（dàn）、白带清稀、无月经或月（yuè）经不调、痛（tòng）经、不（bú）孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。